тел. 25-80-58

г. Новочеркасск
ул. Генерала Лебедя, 50а

ГлавнаяКарта сайтаКонтакты

Последние новости

Режим работы в период ноябрьских выходных

 Уважаемые клиенты !

В праздничные дни клуб работает в следующем режиме:

 

 

Изменения в расписании групповых тренировок

 С 16 октября 2017 - новое расписание

Отмена тренировки

Правила и рекомендации

Правила спортивного клуба «ДЕЛЬТА»
 
Целью данных правил является создание безопасных, эффективных и комфортных условий для занятий в клубе.
Данные правила обязательны для всех посетителей клуба и нарушение этих правил дает право администрации клуба потребовать воздержаться от нарушений, либо покинуть помещение.
  
1.   Общие правила клуба
 
1.1. Ваш Абонемент является персональным и дает право пользования им только человеком, на имя и фамилию которого он выписан.
1.2. Ваш Абонемент является пропуском в Клуб. Пожалуйста, предъявляйте его на рецепции.
1.3. Абонемент действителен в течение срока, указанного на его лицевой стороне.
1.4 . Ключи от шкафов для переодевания выдаются на рецепции на выбор администратора. В случае утери или поломки ключа от шкафа взимается плата за восстановление, установленная администрацией Клуба.
1.5. Посещая Клуб, не оставляйте личные вещи и одежду без присмотра. Используйте для их хранения шкафы в раздевалке. Если необходимо, сдайте ценные вещи администратору.
1.6. Для тренировок в Клубе необходимо переодеваться в чистую спортивную одежду и обувь.
1.7. Клуб рекомендует пройти медицинское обследование до начала посещения занятий, так как вы несете персональную ответственность за свое здоровье.
1.8. Клуб не несет ответственность за вред здоровью и/или имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц.
1.9. Перед тем, как приступить к занятиям в тренажерном зале настоятельно рекомендуется пройти инструктаж по пользованию оборудованием. В случае нарушения правил пользования оборудованием , приведшего к причинению ущерба, причиненные Клубу убытки возмещаются Клиентом.
  
2.  Запрещается:
 
2.1. ходить по Клубу в верхней одежде и уличной обуви;
2.2. курить в помещениях Клуба;
2.3. посещать Клуб в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, а также приносить с собой алкогольные и слабоалкогольные напитки;
2.4. приводить с собой животных;
2.5. заниматься любыми видами коммерческой деятельности, включая рекламные акции, распространение товаров, видео- и фотосъемки без согласования с администрацией Клуба;
2.6. самостоятельно пользоваться музыкальной и другой аппаратурой Клуба;
2.7. использовать парфюмерные средства с интенсивным запахом;
2.9. жевать жевательные резинки;
2.9. употреблять ненормативную лексику.
  
3. Финансовые вопросы
 
3.1. Оплата за услуги принимается в наличной и безналичной форме в рублях.
3.2. Оплата за услуги может быть произведена только в кассе клуба или безналичным путем на расчетный счет.
3.3. Для членов Клуба за отдельную плату предлагаются дополнительные услуги: персональные тренировки, разработка индивидуальных тренировочных программ, студийные занятия,и другие. Для получения этих услуг необходимо согласовать время с инструктором, записаться на рецепции и произвести оплату. Вы можете отменить или перенести забронированную услугу не менее, чем за 5 часов. В противном случае возврат оплаченной суммы не производится.
3.4. Стоимость дополнительных услуг, а также их длительность может быть изменена по усмотрению администрации Клуба.
3.5. Деньги за приобретенные Абонементы могут быть возвращены только согласно условиям Договора на оказание услуг спорт-клуба.
Посещение любых фитнес-классов не ограничено ничем, кроме Ваших предпочтений. Вы можете выбрать любую отвечающую Вашим целям и желаниям программу. Все занятия проходят в зале групповых программ согласно расписанию.
Опытные инструкторы всегда рады помочь в выборе формата тренировки.
 
Рекомендации
 
  Если Вы новичок, начинайте свои занятия в аэробных классах с пометкой I. Только после освоения техники выполнения базовых шагов, их названия и привыкания к новому для Вас виду активности, переходите к следующему уровню сложности.
Приступать к урокам силовой направленности Вы можете с любым уровнем подготовки.
Будьте внимательны к себе, старайтесь дозировать нагрузки, продвигайтесь к Вашей цели, постепенно увеличивая количество тренировок и получая удовольствие от занятий. Ни в коем случае не доводите себя до переутомления!
Какой бы ни была Ваша цель: уменьшить жировой компонент, укрепить мышцы, снять стресс, может быть, даже поправиться — не форсируйте нагрузки. Главное — это хорошее самочувствие.
Помните, залог успеха — четкая организация и регулярность тренировок. Посещение классов должно быть систематизировано.
Если, попробовав все, Вы остановились на  какой-то отдельной фитнес-программе и хотите заниматься ей  более углубленно, Вам поможет Персональный тренинг. Преодолевая шаг за шагом тонкости техники движений, Вы приобретете необходимые навыки и достигнете желаемого результата.
 
Правила посещения групповых тренировок.
 
1. Тренироваться следует в чистых спортивной форме и обуви для фитнес-зала.
2. Во избежание создания травмоопасных ситуаций необходимо приходить на групповые занятия без опозданий. Не рекомендуется приходить на занятие через 10 минут после его начала. Инструктор имеет право не допустить Члена Клуба на занятие в случае его опоздания, при отсутствии свободных мест в зале или в других случаях, когда это может создать неблагоприятные условия для занятий.
3. Рекомендуется посещать занятия, соответствующие Вашему уровню подготовленности Описание занятий (с указанием требуемого уровня подготовки) Вы можете получить на рецепции Клуба.
4. Соблюдайте личную гигиену. Не используйте перед тренировкой «сильных» парфюмов.
5. Не жуйте жвачки во время тренировки. Это опасно для Вашего здоровья.
6. Убедительная просьба: не пользоваться мобильными телефонами во время тренировки.
7. Будьте взаимно вежливы, сведите разговоры во время тренировки до минимума.
8. Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено администрацией клуба. Следите за информацией на стенде.
9. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора.
10. Запрещается резервировать места в зале групповых занятий. Также запрещается входить в зал с большими спортивными сумками.
11. После окончания занятия необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные места.
12. Для посещения групповых занятий по йоге рекомендуется предварительная запись по телефону накануне или в день тренировки.

 

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ И
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
 
1.  Перед началом занятий на тренажерах пройдите вводный инструктаж по их использованию и технике безопасности у инструктора тренажерного зала.
2.  Для тренировок в тренажерном зале используйте предназначенную для этих целей чистую спортивную одежду и обувь.
3.  В целях Вашей личной гигиены используйте полотенца при занятиях на всех тренажерах.
4.  Перед началом тренировки избегайте использования парфюмерных средств с интенсивным запахом.
5.  Во время занятий старайтесь без необходимости громко не кричать и не нарушать рабочей атмосферы.
6.  Избегайте давать советы по поводу техники выполения упражнений другим членам Клуба.
7.  Если Вы используете тренажер более одного подхода, будьте внимательным к тем членам Клуба, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием — предложите делать подходы по очереди.
8.  Отдыхая между подходами, грифы, штанги, блины, гантели кладите только на пол.
9.  Не прислоняйте блины, грифы, штанги к зеркалам. Не опирайтесь о зеркала.
10. После работы со свободными весами убирайте блины со штанг (тренажеров), гантели ставьте на гантельные стойки, согласно указанным на них значениям весов.
11. По окончании подходов приводите тренажеры (скамьи) в исходное состояние, используемые в упражнении рукоятки и другое оборудование возвращайте в отведенные для их хранения места.
12. Соблюдайте чистоту и порядок.
13. Пользование тренажерами может быть ограничено (для проведения профилактических или иных работ).
14. Если у Вас возник вопрос по использованию тренажера или любой другой вопрос, касающийся тренировочного процесса, обратитесь к инструктору.
15. Самостоятельные занятия детей в тренажерном зале разрешены с 16 лет.
16. Избегайте долгих и громких разговоров по мобильному телефону.
 
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
1.  приступать к занятиям, минуя этап разминки;
2.  заниматься босиком, а также в обуви, незафиксированной на стопе (шлепки, сланцы и т.п.);
3.  заниматься с обнаженным торсом;
4.  использовать штанги с блинами без фиксирующих замков;
5.  выполнять упражнения с большими весами без помощи инструктора или опытного партнера; 
6. отвлекать разговорами или советами человека, выполняющего упражнение
Дизайн и поддержка DazeArt Studio
© Спортивный клуб 'ДЕЛЬТА' г. Новочеркасск
ул. Генерала Лебедя, 50а тел. 25-80-58